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如果您的抖音账号绑定了别人的手机号，想要更换成自己的手机号，可以通过以下步骤进行。
1、立即找回原手机号绑定的抖音账号，可以通过手机号验证找回账号，或者联系抖音客服寻求帮助。
2、在成功找回账号后，选择进入账号的安全中心，在安全中心页面中，找到并选择“绑定手机”选项，进入后根据页面提示进行操作更换手机号。
3、如果无法找回原有的账号，可以考虑直接注销当前账号，然后重新注册一个新的账号并绑定自己的手机号，注销操作可能会丢失一些个人信息和账户数据。
操作可能需要您提供一些身份验证的信息以确认您是账号的合法所有者，如果遇到困难，建议直接联系抖音的客服以获得更详细的帮助。
为了避免此类问题再次发生，建议在使用新手机号注册或绑定账号时仔细确认，并且注意保管好自己的个人信息和账户信息。